DERETAN 10 fakta tentang masa subur wanita perlu diperhatikan sehingga bisa menjaga kesehatan reproduksi. Hal ini bisa terlihat dengan siklus menstruasi atau ovulasi pada wanita.
Berikut 10 fakta tentang masa subur wanita seperti disitat AbCivf, Rabu(2/8/2023):
1. Usia
Tidak diragukan lagi usia mempengaruhi masa kesuburan wanita. Hal ini terlihat saat wanita berusia 30 tahun dengan sistem reproduksi normal memiliki peluang 10% untuk hamil.
Kesuburan semakin menurun pada usia 40 tahun dengan peluang 5% untuk hamil. Seiring bertambahnya usia peluang untuk hamil semakin menurun.
2. Kualitas Sel Telur
Setelah berusia 35 tahun, jumlah sel telur wanita menurun drastis. Hal ini membuat banyak wanita membekukan sel telurnya pada usia 35 tahun.
Untuk itu memilih pembekuan sel telur di usia ini bertujuan untuk memperpanjang masa subur wanita. Dengan begitu sel telur dapat digunakan kembali jika wanita ingin memiliki anak.
Penelitian menunjukan kelebihan atau kekurangan berat badan berdampak negatif pada hormon estrogen.
4. Pola Makan
Terdapat beberapa faktor yang mempengaruhi kesuburan seorang wanita. Salah satunya pola hidup makan. Asupan rokok, alkohol, dan kafein sangat mempengaruhi kesuburan. Untuk itu, mulailah menerapkan gaya hidup sehat.
5. Olahraga Ringan
Terlalu banyak berolahraga berat atau tidak pernah olahraga dapat mengganggu kesuburan. American College of Sports Medicine (ACSM) merekomendasikan minimal 30 menit berolahraga ringan setiap 5 hari seminggu atau 20 menit olahraga berat setiap 3 hari setiap minggu.
6. Kualitas Berhubungan Intim
Wanita memiliki kemungkinan untuk hamil setelah melakukan hubungan intim satu atau dua hari setelah ovulasi. Periode ini biasanya berlangsung sekira 14 hari pertama setelah menstruasi.
Sebuah studi menunjukan tinggat stress dan gaya hidup mempengaruhi kadar hormon dan siklus menstruasi. Wanita yang mencoba untuk hamil sebaiknya memulai pola hidup sehat dan menjauhi sumber stress.
8. Masalah Kesehatan Mempersulit Kehamilan
Faktor kesuburan wanita juga dipengaruhi masalah kesehatan. Beberapa masalah kesehatan seperti gangguan ovulasi, saluran tuba tersumbat, endosentris menghambat peluang kehamilan wanita.
9. Pil Kontrasepsi Tidak Mempengaruhi Kesuburan
Faktanya mengkonsumsi pil kontrasepsi tidak mempengaruhi kesuburan seorang wanita. Jika memutuskan ingin hamil, wanita dapat berhenti mengkonsumsi pil kontrasepsi.
10. Siklus Menstruasi
Wanita paling subur pada hari-hari menjelang menstruasi dan pada hari ovulasi. Ini terjadi ketika ovarium melepaskan sel telur. Ovulasi dapat terjadi kapan saja antara 11 dan 21 hari setelah haid terakhir seorang wanita.
Demikian 10 fakta tentang masa subur wanita.
(RIN)
Konten di bawah ini disajikan oleh Advertiser. Jurnalis Okezone.com tidak terlibat dalam materi konten ini.
